Хочу похудеть...скажите как?

После вторых родов не нравлюсь я себе.
5,5 лишних кг. не дают покоя.
Купила книгу Миримановой "Система минус 60". Только начала читать.
Скажите кто похудел на Миримановской диете?
А может не стоит торопиться Сашульке только 3,5 месяца.???
Боюсь что диеты могут отразиться на молоке.
Хелп.
Может подскажите какие-то действенные упражнения чтобы убрать живот и бока.

Я начала худеть по этой системе,когда сыну было 8 месяцев,кормила его грудью,первые недели как-будто молока стало больше,но это скорее от того что жидкости стала много пить (записала голод по вечерам),а потом вообще молока мало стало,хотя на миримановском форуме читала,что у кормящих молоко меньше не становилось.Я думаю вам не стоит торопиться с диетами.

Я худела по сиситеме минус 60! Очень легко и эффективно! Щас отъемся за праздники и опять на неё перейду! Для кормящей мамы, конечно это наиболее оптимальный вариант.Только, думается, что пока гормоны не "утихнут" это бесполезное дело! Мне, например, даже физические нагрузки не помогали! Организм работает "про запас, на двоих"! Может, лучше подождать... Тем более, что после девочки тело более быстро восстанавливается... У меня на холодильнике висят такие вот таблички, взятые из "-60":

Людмила,какая хорошая памятка,воспользуюсь.Я вот тоже откормила себя на праздниках,нужно снова худеть

Сидела на диете Кима Протасова, результат был очень даже ощутим, но для меня это было очень тяжело (немогу жить без сладкого) сейчас пытаюсь опять сесьть на нее, но не могу собраться с духом. Эльвира пока кормите не советую, как бросите кормить тогда вперед хоть на все диеты сразу

спасибо! завтра пойду распечатаю в нескольких экземплярах и везде по квартире навешаю....

Людмила, Спасибо!
Я думаю что упражнения на пресс не помешают ГВ?
Девочки, обещаю, я без фанатизма))) Для меня ГВ очеень важно.

Я худела по Минус 60. С середины октября до Нового года (в прошлом году) ушло 7-8 кг. Худеется легко, потому что можно все только в определенное время. Сейчас опять отъелась, после праздников сяду... но мне кажется, что на ней надо жить, всегда так есть.

Форэлька пишет:Я думаю что упражнения на пресс не помешают ГВ?

У нас в спотрзале есть кормящие мамы, а там не только пресс
Диеты никогда не пробовала, не могу я на них, просто стараюсь есть правильную пищу(как говорит наша тренер). И конечно спортзал, даже самые простые упражнения для пресса хороши если делать их регулярно.

Была такая же проблема. Почти все лето носила спортивный костюм, в свою одежду не влезала Сейчас дочке почти девять месяцев, каким-то образом сам по себе вернулся в добеременный вес.Хотя размер все равно не тот 42, что-то торчит немного

А у кого дома есть эллиптический тренажёр? Говорят на нем здорово худеют?

alexxxxa пишет:

Лен,ты всё худеешь.Да кушай на полведра меньше и никаких памяток не надо))

olgunka пишет:
Лен,ты всё худеешь.Да кушай на полведра меньше и никаких памяток не надо))

ну язва, ну язва!)))))))))))))))

Форэлька пишет:А у кого дома есть эллиптический тренажёр? Говорят на нем здорово худеют?

был..... очень хорошей вешалкой для брУк мужниных поэтому продала)))))
когда трнажер дома есть, то кажется, что в любой момент подойдешь и позанимаешься, т.е., постоянно откладывается все.

olgunka пишет: alexxxxa пишет:


Лен,ты всё худеешь.Да кушай на полведра меньше и никаких памяток не надо))

Ленаааа, у тебя такие аппетиты?.... или они на тебя наговаривают?